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  • 1、产妇坐月子牛肉炖山药的做法
  • 2、山药月子汤做法
  • 3、月子餐排骨炖山药、红烧排骨的做法
  • 4、月子餐山药的做法大全
  • 5、产妇的月子餐怎样做,产妇的月子餐食谱大全

产妇坐月子牛肉炖山药的做法

牛肉切方块入滚水，捞起沥干水分；山药洗净去皮切块。 炒锅热油放姜片、花椒爆香，再加入牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽，加入没过牛肉的开水，放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。

准备以下食材：牛肉切片后要用少量淀粉拌匀，这样炒出来的肉嫩而不老，山药去皮后先放水中以防氧化，杏鲍菇切小块，胡萝卜、香菜和大蒜备好。将大蒜切碎后放入杏鲍菇中拌匀。

备料：牛肉洗净，山药去皮，姜去皮。2 山药切滚刀块，牛肉切块，过水焯一下。3 锅里热油，葱姜爆香。4 放入牛肉翻炒。5 加入足量开水。没过牛肉1-2cm。

做法：黄牛肉洗净，切成2厘米见方的块。将牛肉放入沸水锅中，氽约5分钟，捞出，洗净，沥水。山药削去外皮，洗净。放入清水，牛肉、葱段、姜块、料酒、芹菜，中火烧沸，小火炖至五成熟时。

食材准备 牛肉500克、山药200克、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量。 制作过程 步骤1：牛肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去血水后捞出放入水中清洗干净，备用。步骤2：山药削去表皮，洗净，切成小段，备用。

山药月子汤做法

1、月子汤：山药炖鸡的做法 1 白条鸡剁块洗净之后，过水焯几分钟，然后再冲洗干净。山药去皮切滚刀块。2 锅里热油，加葱姜（姜要去皮）炝锅，倒入鸡块，加酱油翻炒几分钟。加入足够量热水。

2、山药排骨汤的做法步骤 1 排骨，山药备用。2 配料备用。3 排骨焯水后备用。4 山药洗净去皮后切块。5 汤锅中加足量水，放入排骨、山药、及配料。6 大火煮开。撇去表面的泡沫。

3、山药排骨汤的做法 白芍、蒺藜装入棉布袋系紧，山药去皮切滚刀块，红枣以清水泡软。小排骨汆烫后捞起。将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅，加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟，加盐调味即可。

月子餐排骨炖山药、红烧排骨的做法

1、加入山药块，补加开水，多加一点汤才够多。加山药后中火炖20分钟，加入枸杞。炖至排骨酥烂即可。

2、水 1000毫升、姜 两片、豆腐乳 一块、鸡精 一勺。

3、方法 (1)将山药清洗干净，切成厚度适中的片，最好不要太薄。排骨清洗干净，切成段，葱切段，姜切片，枸杞清洗干净，备用。(2)排骨冷水下锅，锅中的水要没过排骨，排骨焯水变白后捞出，放在干净容器中沥干水分，备用。

4、山药炖排骨是一道营养丰富、美味可口的汤菜，以下是其简单的做法：所需材料：排骨 500克 山药 250克 姜片 5克 料酒 适量 盐 适量 鸡精 适量 水 适量 步骤：排骨洗净，焯水去血沫后备用。山药去皮，切成小块备用。

月子餐山药的做法大全

1、山药玉米莲藕排骨汤 原材料：排骨、莲藕、山药、甜玉米、姜、盐 做法：先将排骨切成合适大小的后，放在水里面慢慢的煮开，去除表面的血水之后捞出来用清水冲干净，然后备用。

2、一稀饭 将山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类等等，好吃又保健。 排骨山药 将排骨剁成一寸长的块，山药去皮切成滚刀块。

3、大火烧开，中火炖20分钟左右。加入山药块，补加开水，多加一点汤才够多。加山药后中火炖20分钟，加入枸杞。炖至排骨酥烂即可。

产妇的月子餐怎样做,产妇的月子餐食谱大全

1、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

2、菜品一：红烧鸡腿 材料：鸡腿2个，老姜3片，黄酒50ml，冰糖适量，酱油适量。制作：将鸡腿煎至两面金黄，加入姜片，倒入黄酒和适量水，加入冰糖调味，放入酱油焖煮30分钟左右，至鸡腿肉烂即可。

3、坐月子食谱大全及做法 猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

4、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

5、月子食谱大全推荐三 小S产后月子餐：第一和第二周不吃水果，每天餐单遵循少食多餐，5-6次进食为宜、粗细搭配的原则。第二周后可以吃些恢复元气的食物，例如喝鲈鱼汤素，吃猪腰、麻油鸡。