今天小编给各位分享坐月子第二周吃什么的知识，其中也会对坐月子第二周吃什么蔬菜比较好进行解释，希望可以解决你现在面临的疑问，如下：

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  • 1、顺产第二周吃什么食物比较好
  • 2、坐月子第二周吃什么下奶
  • 3、剖腹产第二周吃什么好?
  • 4、产后第二周饮食

顺产第二周吃什么食物比较好

1、月子餐顺产第二周食谱 第2天 早餐(07：00)： 生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；黄豆糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。早点(10：00)： 红豆汤(放红糖)；美妍茶。

2、产后第二周——补血 产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

3、养生粥。产后第2周的女性可以吃一些山楂粥、小米粥、龙眼粥等等。吃粥可以让肠胃加速蠕动，能够预防便秘，并且防止胃下垂等。 养生饭。

4、第一阶段 一周内，以清淡为主，多喝小米粥，青菜类，不要吃大鱼大肉，尤其猪蹄等油类过多的食物，这个阶段确保奶水顺利下来。第二阶段 一周后开始补蛋白脂肪类食物，确保奶水质量。

5、产后第二周饮食 月子餐第二周食谱可考虑以下这些食物： 养生粥。比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。养生粥对产妇可起促进肠胃蠕动的功效，可预防便秘，此外，还可以提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂。 养生饭。

坐月子第二周吃什么下奶

猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。

月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤以及乌鸡汤等等下奶快。催奶的食物还有以下这些：花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋、金针菜等等。坐月子的基本注意事项：保证吃好、休息好。

产妇可以多吃高蛋白、高维生素、淀粉含量高的食物，不但可以下奶快又多，还能补充身体营养。高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

坐月子期间可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鲤鱼汤、红枣莲子汤以及乌鸡汤，这些食物都可以起到促进乳汁分泌的作用。另外，乳汁分泌较少的时候还可以适当增加孩子的吮吸次数。

剖腹产第二周吃什么好?

多吃水果：产后多吃水果预防产后便秘，对剖腹产之后的身体康复有一定的缓解效果，女性在剖腹产之后可以吃橘子，能够补充人体所需要的维生素C，还需要一定的补钙和提高血管壁弹力的作用。

剖腹产后第二周坐月子食谱：炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)食谱原料：新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，用量则依产后体重每10公斤用60克。

桂圆红枣粥（补血，安神养心）、木瓜鳅鱼汤（催乳）、山楂茶、荔枝核（生津开胃）、炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）、糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）。

产后第二周饮食

1、蔬菜（选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜）：以胡麻油制作，每日二份。薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强，也可选择面食）。木瓜茶：奶水稀少者用。

2、桂圆红枣粥（补血，安神养心）、木瓜鳅鱼汤（催乳）、山楂茶、荔枝核（生津开胃）、炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）、糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）。

3、剖腹产后第二周坐月子食谱：炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)食谱原料：新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，用量则依产后体重每10公斤用60克。