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  • 1、坐月子餐菜谱大全
  • 2、月子食谱大全及做法
  • 3、月子餐食谱菜单一览表
  • 4、剖腹产三十天食谱列表
  • 5、剖腹产后饮食食谱大全
  • 6、剖腹产后第一周坐月子食谱

坐月子餐菜谱大全

1、花菇炒鸡柳 主要原料：鸡柳150g、花菇50g、蒜末10g、盐适量、生抽适量、料酒适量、香油适量、淀粉适量、清汤适量。

2、北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。

3、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

月子食谱大全及做法

麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

做法：香菇泡软，切丝备用；花生入沸水中煮，后剥成两半。麻油加热，放入老姜爆透，取出备用。将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用。

北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。

坐月子食谱及做法 篇2 红枣阿胶粥 配料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。 特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。

坐月子食谱大全及做法 猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

产妇第一周食谱 第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。

月子餐食谱菜单一览表

菜品一：红烧鸡腿 材料：鸡腿2个，老姜3片，黄酒50ml，冰糖适量，酱油适量。制作：将鸡腿煎至两面金黄，加入姜片，倒入黄酒和适量水，加入冰糖调味，放入酱油焖煮30分钟左右，至鸡腿肉烂即可。

下面，我们为大家整理了一份月子餐食谱大全及做法，供参考。瘦肉粥 材料：瘦肉、白米、姜、盐 做法：洗净白米，加适量清水浸泡30分钟。将瘦肉剁成酱末，用开水烫熟。姜去皮，切成薄片。

北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。

月子餐食谱菜单一览表1 第一周(代谢排毒周)： 餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

坐月子餐菜谱 第1天：早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；五谷饭；红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭。

剖腹产三十天食谱列表

1、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

2、第一周 早餐：红枣、红豆沙饭团、花生咸鸭蛋、蜂蜜水。午餐：白粥、紫薯糯米饭、糖醋排骨、清炒青菜。晚餐：玉米粥、红烧肉、炒合菜、鸡蛋汤。第二周 早餐：牛奶、蛋黄酥、绿豆汤。

3、汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

4、产妇坐月子30天的.食谱1 产妇前三天营养膳食 剖腹产妈妈：流食1天，不要吃胀气食物，如红薯、萝卜、土豆等。顺产妈妈：第1天喝流质的东西，蛋花汤，牛奶，红糖水。

剖腹产后饮食食谱大全

1、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

2、产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

3、红豆汤 温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。制作方法 首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

4、剖腹产后第二周，产妇的食欲一般不太好，可以补充一些含维生素和矿物质的食物。剖腹产坐月子后的第4周，要吃营养丰富、热量高的食物，如鸡肉、排骨、猪蹄等。主料是木瓜、花生、大枣、排骨。

剖腹产后第一周坐月子食谱

产后第一周以清淡为主，像小米粥，红豆汤这些。多吃猪肝，可以尽快排恶露。第二周可以吃鱼，肉，蛋，但是每次量不能太多，少吃多餐比较好。第三周就可以正常的吃饭吃菜了。多吃水果蔬菜，防产后便秘。

剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

产妇第一周食谱 第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。生化汤 生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品。

剖腹产月子餐食谱 滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子 将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。乌鸡汤有滋阴的功效，红枣枸杞能够补血、滋养肝肾。