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  • 1、为什么坐月子要吃麻油做的菜
  • 2、坐月子要多吃黑芝麻油吗?
  • 3、产妇吃芝麻油的好处是什么

为什么坐月子要吃麻油做的菜

1、大陆地区用亚麻籽油给产后的妈妈食用，主要是因为亚麻籽油富含α-亚麻酸，在体内可以代谢为DHA和EPA，对于增加乳汁DHA含量非常好，从而促进宝宝的智力和视力发育。

2、有助于温暖身体和恢复元气，蔬菜性凉，坐月子妇女如要食用蔬菜，须与麻油加老姜炒食。对于哺乳期的母亲，麻油是含有丰富的油酸，研究指出，母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量。

3、女中医师彭温雅在其新书《坐好月子，过好日子：中医师彭温雅的女性调理书》中表示，产后适量的吃些麻油、老姜及鸡肉，不仅可以帮助产妇恢复体力，帮助发奶，芝麻还可以预防产后白发的困扰。

4、润肠通便 芝麻油含有大量油脂，还有很好的润肠通便作用，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，可有效防止或缓解孕期便秘问题。

5、坐月子有必要吃麻油吗 为什么做月子要吃麻油 女人一生中有三次改变身体体质的机会，就是初潮期、生产坐月子时及更年期。

坐月子要多吃黑芝麻油吗?

1、坐月子的时候是可以吃一些黑芝麻油的，黑芝麻油有效的促进产妇身体恢复，黑芝麻油脂含有的脂肪酸达20种以上，其中不饱和脂肪酸约占80%。黑芝麻的营养成分中，蛋白质含量平均为20%左右。

2、其实宝妈坐月子期间，吃什么油都没问题，比如猪油，植物油，橄榄油等等。

3、在台湾，黑芝麻油(胡麻油)更是备受推宠，被视为月子餐必备用油。

4、坐月子能不能吃黑芝麻油 黑麻油对女性坐月子很有好处，是月子期间首选用油。

5、在港澳台，坐月子要吃麻油猪肝、麻油鸡，胡麻油的使用很广泛。在台湾食品界所称的胡麻油其实是指黑芝麻油。其实“月子油”在各个地方的习俗不一样，所用的油也不同，但是大家要明白月子油重要补充的是亚麻酸。

产妇吃芝麻油的好处是什么

1、芝麻油有很好的功效。它富含营养，具有促进细胞分裂和延缓衰老的作用。其他成分包括花生酸、维生素E、棕榈酸等。具有增强抵抗力、润喉、保护声音、止咳、美容、通便的功效。那么产妇能不能吃麻油？食用芝麻油对孕妇有好处。

2、孕妇可以吃芝麻油吗孕妇可以多食用芝麻油，帮助补充维生素E等营养素，提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油，有助于缓解便秘现象。

3、润肠通便，芝麻油中大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。延缓衰老，芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。

4、坐月子适量吃芝麻油的好处如下：润肠通便 芝麻油含有大量油脂，还有很好的润肠通便作用，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，可有效防止或缓解孕期便秘问题。

5、哺乳期吃麻油的好处 促进乳汁分泌，麻油营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、卵磷脂等，哺乳期产妇适量食用麻油，能够保证摄入足够的营养素，从而促进乳汁分泌，增强乳汁营养质量。

6、香油适量的吃后，能够增加产妇的食欲，更有利于产妇吸收到一些营养。香油中含有极高的维生素e，能够延缓衰老，促进细胞分裂，对乳汁分泌也有一定作用。