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  • 1、一般青春期的男生,身高10厘米需要长多久?
  • 2、一年长高10cm算好吗?
  • 3、怎样快速在一个月内长高10厘米
  • 4、怎样才能在一个月内快速长高10cm
  • 5、...都有喝牛奶,请问长高10公分需要多长时间,求帮助…
  • 6、长高10厘米三天见效

一般青春期的男生,身高10厘米需要长多久?

长高10厘米三天见效，在我们的生活中运动现在已经成为了很重要的一部分，大家也都清楚运动能给我们的身体带来很多的好处，有的人也利用运动达到长高的目的，以下长高10厘米三天见效。

男生在16岁这个阶段再长十厘米是有可能的，但是非常少。除非是你的身体机能激发生长，然后就会飞速生长，在这两年里面长高十厘米，这种可能比较小。

女孩整个青春期时间平均约为7年，身高增长共约20~25CM，其中青春期中期约1年余，此期也为快速生长期，年生长速率接近10CM。初潮出现后，生长速率锐减，继续生长共约4~8CM。女孩初潮两年以上，一般再无长高可能。

青春期是男生身高快速发育的阶段，一般来说男性的发育比女性要稍微延后一些，男性发育身高较为快速的几年就是13岁到17岁，这四五年的时间应该是身体长得最快的明显感觉个子很快就长上去了。这四五年的时间男生的。

不一定，应该看看地区差异以及自身的情况，有的人每年不过就是长1-2cm，而有的人每年却能长7-8cm，关键还得看看遗传基因什么样。

一年长高10cm算好吗?

如果是生长发育的孩子，一年可能长得都不止十厘米。也有可能会少一些。所以，要看所处的时间段。

没问题啊，12岁不是发育期吗，一年长高10厘米正常，而且是偏长得高的，长得快那营养就要跟上，长高运动也没少做吧，我那个时候就是用那个特浦拉伸运动，有效果，长高了。

这是正常的，感觉你们夫妻两的身高推算，你孩子的身高能长到177~184cm。女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，但也有长到18~19的，只是所占的比例较少罢了。

怎样快速在一个月内长高10厘米

1、那么，如何快速长高10厘米呢？建议每天练习增高体操。热身 身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。行走 大幅度摆臂，有力地向前走。

2、长高的方法有：运动、不要错过生长快速期、睡眠增高法、制定个性化调整方案。运动 首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。

3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。

4、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。跳完绳后休息十分钟。

5、：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

怎样才能在一个月内快速长高10cm

1、一般想要长高的话，要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。下面我为大家总结了睡前小动作长高10厘米，轻松 长高 的秘诀，仅供大家参考。

2、人体增高方法：多做向上跳跃运动，对骨骼好 如果是牛奶的话当然是早上喝最好了 游泳的话天天去喽 1，打篮球、跳绳、游泳。多晒太阳。2，不要经常熬夜。3，多吃鱼虾等海产品。4，少喝可乐多喝牛奶。

3、孩子想要科学长高，一定不能错过身体生长的黄金时期。下面我介绍一些 长高方法 ，供参考。中学生怎么才能长高 10点前睡觉 其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。

4、平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。

5、长个子的运动方式！人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。

...都有喝牛奶,请问长高10公分需要多长时间,求帮助…

科学长高方法：每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！) 每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。

每天跳绳10分钟就很不错。能长多少要看还能不能长、遗传、营养、睡眠等综合的。打篮球 为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。

如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。

长高10厘米三天见效

睡前一招长高十厘米可以通过拉伸运动的方法来达到改善的效果，可以达到一定的辅助长高作用。可以通过静力拉伸和睡前拉伸、拉腰背等方法来做改善。

户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。

长高的方法有：运动、不要错过生长快速期、睡眠增高法、制定个性化调整方案。运动 首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。

在全球范围内经由80多万体验者证明具有三点显著效果：“增高.使身体健康.使腿更长，拥有美好的体态、养成舰律正常的生活习惯。睡前一招长高十厘米三天有效。

那么，如何快速长高10厘米呢？建议每天练习增高体操。热身 身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。行走 大幅度摆臂，有力地向前走。

快速长高10厘米的方法 如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。