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1.什么食物维生素C含量最高

2.VC含量最多的食品是什么

3.什麽食品含维生素c多？

什么食物维生素C含量最高

对此，记者查阅《2012年修订版中国食物成分表》发现，蔬菜中维生素C含量最高的食物确实是小红辣椒，每100粒维生素C含量高达144毫克。克食物。此外，羽衣甘蓝和青椒、豌豆芽、菜花等属于“第二梯队”，每100克食物中维生素C含量约为70毫克。

蔬菜有：红辣椒、青椒、菜花、羽衣甘蓝、白萝卜、荠菜、豌豆芽、苦瓜、莲藕、菠菜、青苋菜、红苋菜等。

水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量较高。蔬菜中，大多数绿叶蔬菜、卷心菜、青椒等都含有丰富的维生素C。

苦瓜是夏季最好吃的食物之一。苦瓜性味苦寒，具有降血糖、降血脂、清心明目、养血养肝的功效。苦瓜中维生素C的含量为56毫克/100克。小编还是推荐大家尝试一下苦瓜配大蒜。

---辣椒的维生素C含量最高，每公斤含1000mg，但不宜吃太多辣椒。香蕉。它含有较少的水和约20%的碳水化合物。

蔬菜中，辣椒的维生素C含量居首位。可见，辣椒也是补充维生素C的好食物。 橙子含有丰富的维生素C，一个橙子几乎可以满足人体每日维生素C的需要量。

VC含量最多的食品是什么

富含维生素C的食物有：野枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、猕猴桃；大蒜、芦笋、甜椒、菠菜、萝卜叶、西红柿、卷心菜、土豆、荷兰豆、红薯和绿茶。

蔬菜：菠菜、萝卜、青椒、番茄、卷心菜、黄瓜、苦瓜等，尤其是番茄，维生素C含量极为丰富。

你好。一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜中获取，如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙子、柚子、辣椒、彩椒、羽衣甘蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等。其中含有丰富的维生素C。

水果中，大枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、仙人掌等富含维生素C；蔬菜中，绿叶蔬菜、青椒、西红柿、大白菜等都含有丰富的维生素C。维生素C（英文：Vitamin C，又名L-抗坏血酸）是高等灵长类动物和少数动物必需的营养素。其他生物体。

蔬菜中，黄瓜、苦瓜、西红柿等瓜类、茄类蔬菜也含有大量维生素C。

柚子含有大量维生素C，可降低血液胆固醇，但柚子不宜过多食用。 红薯还富含维生素C，维生素原A含量与胡萝卜接近。

什麽食品含维生素c多？

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、菊花、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等富含维生素C；水果中，大枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等都含有丰富的维生素C；动物内脏中还含有少量维生素C。

食物中的维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，人体不能合成。水果中，大枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、仙人掌等富含维生素C；蔬菜中，绿叶蔬菜、青椒、西红柿、大白菜等富含维生素C。

柚子含有大量维生素C，可降低血液胆固醇，但柚子不宜过多食用。 红薯还富含维生素C，维生素原A含量与胡萝卜接近。

富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、橙子、柠檬等。含维生素C的食物可以增强免疫力，减少心脏病和中风，加速伤口愈合，缓解哮喘，预防感冒，延缓衰老。在各种薯类食品中，红薯的营养价值尤其可贵。

虚假标签是什么样子的？九姐朱俊亚2023-06-29TA已超过962个赞关注展开全部以下是一些常见的富含维生素C的食物： 水果： * 酸枣：每100克酸枣含维生素C高达900毫克，是含量最高的水果之一。

樱桃VC被誉为“生命之果”。樱桃的营养成分全面，是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物，每100克含维生素C超过1000毫克。