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  • 1、剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?
  • 2、剖腹产月子餐食谱表图
  • 3、剖腹产月子餐怎么做好吃
  • 4、剖腹产月子餐30天食谱
  • 5、剖腹产三十天食谱列表
  • 6、剖腹产月子餐菜单

剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?

剖腹产坐月子食谱做法 猪蹄炖黄豆：猪蹄富含蛋白质，还有下奶的功效。把备用的猪蹄加以姜片煮沸去掉血水，再加入黄豆用文火煮至半酥时加盐再煮一个小时左右即可食用。

剖腹产产妇月子食谱：汤水类一般来说，剖腹产后主要应该是以鸡汤、鱼汤、以及肉汤等糖类进行进补，而且很多汤水在熬制的过程中，应该要尽量避免加酒精。

剖腹产坐月子饮食坐月子饮食第一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

剖腹产月子餐食谱表图

1、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

2、产后第2周净化与调整月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。

3、月子餐食谱菜单一览表1 第一周(代谢排毒周)： 餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

4、也许看过了下面这份第三周月子餐食谱后，就不会再头疼每天该给产妇准备什么食物了。

5、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

剖腹产月子餐怎么做好吃

1、剖腹产月子餐食谱表图如下：第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

3、剖腹产后第一周食谱（一）生化汤 营养师推荐：排除瘀血 去除恶露。材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。

4、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

5、方法 将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

6、第一天 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥；剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

剖腹产月子餐30天食谱

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

月子餐三十天食谱有哪些1 第一周(代谢排毒周) 餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。

剖腹产三十天食谱列表1 第一周(代谢排毒周)餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。

剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

剖腹产三十天食谱列表

汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

油饭：每日一碗。 鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。

剖腹产妈妈：流食1天，不要吃胀气食物，如红薯、萝卜、土豆等。顺产妈妈：第1天喝流质的东西，蛋花汤，牛奶，红糖水。第2天为半流质为主，小米粥等，第3-4天内不能急于喝过多的汤。

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

剖腹产月子餐菜单

剖腹产月子餐食谱表图如下：第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。红豆汤：每日两碗。油饭：每日一碗。

参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。