本文阅读导航：

  • 1、月子餐面条的做法大全
  • 2、北方人的月子餐吃什么
  • 3、坐月子吃什么最好?

月子餐面条的做法大全

面条放入开水中煮至8成熟，就捞起来，过凉水，摊凉，放一边备用。

取适量的菠菜进行清洗干净后备用，等面条沸腾后进行下入锅中，如图所示。请点击输入图片描述 6面条在锅内进行多煮一会儿使面条充分吸收到鸡汤，这样不会太油腻了，感觉水少的话可以稍微点些热水，如图所示。

产妇坐月子能泡脚，最好用40-50°左右的热水，用热水泡脚可以促进血液循环，可以促进恶露排出，有助于身体恢复，但月子里泡脚注意水温，时间也不宜过长，以免着凉。

做法：锅中加水，放入柴鱼片和昆布一起煮，煮开后再煮5分钟，过滤留下汤。另取一锅，将鸡蛋煮熟(水开后煮2-3分钟即可)将步骤1的汤加入酱油煮开，放入乌冬面煮熟，盛起。

在河南生产或河南人都想要知道具体月子餐的做法，下面就来看看河南月子餐有哪些吧。

面条100克，熟鸡丝35克，木耳丝15克，熟火腿30克，青菜3颗，白汤500克。

北方人的月子餐吃什么

北方人的月子餐吃什么 北方人坐月子一般需要吃点鸡肉，如果有乌鸡肉，可以用乌鸡熬汤喝，连肉吃掉。如果没有乌鸡，可以吃点老母鸡肉。熬鸡汤的时候，可以在其中加一点党参。

北方坐月子一般都是吃鸡蛋，然后小米粥，吃猪蹄儿，喝排骨汤吃鸡汤羊肉汤之类的。

坐标石家庄，我们这边坐月子最常吃的是小米粥。当年新下来的小米，熬煮成黏黏稠稠的小米粥，最是补身子。

坐月子期间可以吃的菜较多，主要有白菜、冬瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜。白菜 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。白菜原分布于中国华北，中国各地广泛栽培。白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，因此适合在冷凉季节生长。

坐月子吃什么最好?

坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。

坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。