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  • 1、月子餐木瓜怎么吃
  • 2、做给产妇吃的木瓜炖牛奶怎么做
  • 3、坐月子可以吃木瓜银耳汤吗
  • 4、月子木瓜鲫鱼汤的做法功效与作用
  • 5、坐月子吃的红枣青木瓜排骨汤怎么做

月子餐木瓜怎么吃

1、月子餐木瓜粥 用料 主料 木瓜300克 大米150克 茉莉花7-8朵 调料 蜂蜜1茶匙 水1200毫升 做法 准备食材：木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量。步骤1：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽。

2、木瓜牛奶 原材料：木瓜、鲜牛奶(不是纯牛奶，鲜奶口感更好)、蜂蜜或白糖。做法：将木瓜洗净削皮去籽，切成一块一块后，在果汁机里面放入切好的木瓜、牛奶、蜂蜜，然后启动果汁机进行工作，直到所有的果肉都被打碎了即可。

3、月子水果汤怎么做：六色水果汤 材料：酒酿一碗、木瓜一个、苹果一个、柚子半个、杨桃一个、紫薯半个。 做法： 木瓜、苹果、柚子、杨桃切丁。 紫薯煮熟切块备用。 酒酿加水煮沸，加入果丁一起煮开即可。

4、坐月子期间应该可以吃木瓜炖鸡的，有利于身体的恢复的，但烹饪时要少放辣椒，避免引起上火，您要多喝水，多吃些汤汤水水的食物，不吃生冷辛辣油腻高盐刺激性食物。

5、尤其是女性若在产后有乳汁分泌较少，或者是乳汁过稀，可以食用木瓜炖鱼。喝汤可帮助促进女性产后乳汁分泌，并可提高乳汁分泌质量。原因是木瓜含有木瓜素，能很好分解蛋白质。

做给产妇吃的木瓜炖牛奶怎么做

1、木瓜炖牛奶汤。木瓜，牛奶以及糖，将木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来，盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶即可。木瓜牛奶鸡蛋汤。

2、木瓜炖牛奶的做法，既简单但是又具有一定的窍门，具体步骤如下：1，将木瓜清洗干净，从中间剖成两半，然后用小勺子将果肉取出，放入打汁机中搭乘木瓜泥备用。

3、【做法步骤】：先把所需食材准备好。木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块。红枣清洗干净去核，百合清洗干净掰成一片一片。锅中倒入适量牛奶，放入红枣，百合，用小火炖5分钟。加适量盐调味。

4、把打发好的蛋清倒入装有木瓜的炖器内。蒸锅倒入适量清水，等水烧开后，把炖盅放入。切记要盖上炖盅的盖子，以防水汽流进盅内，然后改用中火蒸十五分钟，就可以食用了。

坐月子可以吃木瓜银耳汤吗

如果食欲不佳的妈妈，可以试试银耳红枣木瓜汤，产后常吃还有催乳和丰胸的作用。

女性产后虽然可以吃木瓜银耳汤，但是尽量不要吃银耳冰糖糖水，因为加上冰糖之后的银耳糖水是属于寒性的，女性在产后是不可以吃寒性的食物，所以一定要记住这一点。

作为产妇的话，喝银耳木瓜牛奶汤是可以下奶的。其实想要让产妇的奶量充足的话，只要保障让婴儿多吃奶就可以了，因为产妇的母乳是按照幼儿的食量来决定的。

月子木瓜鲫鱼汤的做法功效与作用

木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补，更需要了解的是鲫鱼有很好的下奶效果（产妇吃什么下奶），所以木瓜鲫鱼汤是产妇月子食谱的一道好汤哦。

木瓜鲫鱼汤的功效： 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜；鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。

坐月子吃的红枣青木瓜排骨汤怎么做

第1步.黑毛猪排骨，洗净待用 第2步.青木瓜，很新鲜的。

先将排骨洗净剁成一寸段，用热水川烫去血水，再捞起放入水中清洗，待凉后捞起备用。取一只汤锅放入8杯水加热后放入排骨，熬煮约30分钟。

做法：鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。用10～12碗水煮开后，加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜，先用大火煮10分钟，再用小火煮3小时后，再加入盐调味即可。

步骤做法：排骨洗净，焯血水；枸杞开水泡一下；青木瓜削皮，去籽切块 ；焯好的排骨跟木瓜枸杞一起放进高压锅中，加水没过材料，再加两瓶盖黄酒，大火压制五分钟转小火压制三分钟关火。等汽消，打开锅盖加盐就可以了。

做法一 原料：青木瓜一个、猪骨。 具体步骤：木瓜去皮，对剖去籽切大块。猪骨加姜片飞水。 全部材料移至高压锅，上汽后五分钟关火，起锅前加盐鸡精调味，加洗净的枸杞装饰。砂锅木瓜猪骨汤。

排骨放入滚水中氽烫，捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净切块。排骨、大枣加1500毫升水(6碗)，以大火煮沸，转小火继续煮20分钟。加入木瓜继续煮10分钟，加盐调味即成。