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  • 1、坐月子吃什么补气血
  • 2、产后贫血吃什么补血最快,快速补血保健康
  • 3、产后补血吃什么好

坐月子吃什么补气血

坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气，缓中止痛，滋养身体有很好的功效。

功效：鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收，黄芪可以 补气血 ，当归有促进 血液 循环，帮助子宫收缩和补血的作用，这道汤很适合产后新妈妈补血用。

坐月子最好是阿胶，燕窝。坐月子一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶去休息，不能熬夜，保持会阴清洁，不能吃辛辣刺激性的食物。

都知道孕妇气血的补充对于中国人来讲一直都很重视，如果产妇刚刚生育完成，这个时候补气血非常重要，通过服用一些食物就可以，常见的就是枸杞、红枣、桂圆。可以很好地补气血。

月子里吃什么最补女人身体1 女性坐月子要吃一些营养丰富，并且利于消化的食物，比如嫩鸡肉、豆制品、牛奶、红枣、动物血制品、莲子、动物肝脏等一些食物。

产后贫血吃什么补血最快,快速补血保健康

1、产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致，可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。产妇贫血吃什么补血效果最好。

2、枸杞花生鸡蛋汤 原料：红衣花生100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，大枣10枚，红糖50克。制法：先将花生、枸杞子煮熟，然后打入鸡蛋卧煮，水再沸时下大枣及红糖，文火煮20分钟即可。用法：每日1次，连服15～20日。

3、产后贫血饮食原则 补铁：铁是造血不可或缺的元素，产后贫血的女性，要补血一定要先补铁，可以多吃木耳、动物肝脏、红糖等富含铁质的食物。补充维生素：另外要注意维生素的摄取。

产后补血吃什么好

1、产后补血餐一：猪蹄粥 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法：将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。

2、金针菜南北杏煲瘦肉 材料：猪瘦肉，南杏，北杏，金针菜，干瑶柱1个，蜜枣一颗，枸杞4个，盐。做法：烧滚水，下瘦肉去除血沫，沥干水分备用。

3、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。

4、黑豆：黑豆除了有黑发的作用之外，其实黑豆补血的功能也是很强大的，因此产后的妈妈们可以适当吃些黑豆以起到补血的功效。可以用黑豆与乌骨鸡一起煮，采用食疗的方式进行补血才是最好的。

5、您好！产后妇女身体多处于气血阴阳俱虚的状态，因此需要及时进补，其中补血补气更为重要，常常选择中药调理和食疗二者结合的方法，可以达到很好的效果。