这里给大家谈谈多久可以瘦50斤，以及多久瘦50斤健康对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！

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  • 1、240斤的大基数胖子如何在一年内减掉50斤?
  • 2、女学生减肥减50斤,最快多久,
  • 3、过午不食减肥50斤需要多久?

240斤的大基数胖子如何在一年内减掉50斤?

1、需要在运动后食用适当的蛋白质，通过蛋白质来帮助自己的身体进行减肥。蛋白质减肥是近期很流行的减肥方式，蛋白质中的氨基酸能够变成热量，提供给身体动力维持身体的正常运作。

2、建议以粗粮作为主食，比如：小米，土豆，番薯等等。因为粗粮中含有一定的膳食纤维，起到抑制食欲的作用。所以，能够在一定程度上帮助减肥。

3、（二）多进行力量训练 大基数的女胖子，想要进行减肥，不能仅仅依靠一般的有氧运动。

4、大基数男孩子应该怎样正确减肥呢？首先如果你真的很胖，影响你生活的那种，第一点你记住了，这时候的你并不适合运动，因为这么大的负荷你随便动动都会受伤。

女学生减肥减50斤,最快多久,

斤最快要3个月至半年吧。减肥最简单的方法就是爬楼梯，效果非常好，对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。

如果只是节食，少运动，健康减肥最多每周3-4斤左右，减到一定斤数的时候就会进入平稳期，就是怎么都不掉秤，坚持过平稳期后，才会接着减。50斤也就是学要1-2年时间。

计算下要25周，就是要6个多月。但是，要因季节的，夏天容易瘦，冬天就容易胖的，所以这个要因人而异。

而且你正在长身高，你的体重 也不用减肥那么多，第一目标是不要再增重，一周实现，两周确认，半月开始慢慢减点，一年减肥5 公斤就可以了，后面小波动就可以了。三年5 年后你身高上来了，就是标准范围了。

我不太同意什么节食减肥之类的，对身体伤害很大的。推荐你个简单的，跳绳。每天大概跳15分钟左右，中间可以休息，但是别休息太久，休息的时候要站着。

过午不食减肥50斤需要多久?

坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。体重基数≥150，第一个月能减15斤以上 体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。

这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

如果一直摄入低热量的食物的话大概需要两到三个月（Ps：不建议这样减肥哦，还是运动减肥比较好，节食减肥反弹的可能性会比运动减下来的更容易反弹。

如果说体重减轻的话，2天就可以见到效果。但是要想达到减肥的效果，这是一个比较长期的工作，最起码得坚持一个月，同时保证不暴饮暴食。