这里给大家谈谈月子期间能吃蔬菜吗，以及月子期间能吃蔬菜吗对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！

本文阅读导航：

  • 1、坐月子能天天吃蔬菜吗
  • 2、女人在坐月子期间能否吃水果与蔬菜?
  • 3、月子期间可以吃蔬菜吗

坐月子能天天吃蔬菜吗

1、为了保证饮食营养的膳食平衡，同时还需要多吃点蔬菜水果，因为坐月子期间女性的活动量会大大减少，因此比较容易产生便秘的情况，建议多吃点蔬菜，如白菜、菠菜、油菜等，能够促进肠道运动，避免大便干燥。

2、坐月子期间是可以吃青菜，香菇的，对您是没有影响的。蔬菜、肉类都是可以吃的，不过吃的尽量要软一些，不要吃生冷刺激辛辣的食物。

3、丝瓜是一种蔬菜，多吃可以补充维生素，但是坐月子可以天天吃丝瓜吗？答案是不可以的 新妈妈在月子期间的饮食非常重要，关乎着自身的身体恢复和宝宝的营养健康，马虎不得。丝瓜可以吃，但是也需要补充各类营养物质，不能天天吃。

4、坐月子可以吃蔬菜，而且是必须要吃蔬菜。蔬菜里含有大量的膳食纤维，多吃可以保持肠道畅通，预防便秘和痔疮的发生。对产后身材的恢复也是有好处的。

5、剖腹产产妇在做月子期间可以多吃蔬菜和水果，传统上认为蔬菜和水果是生冷的东西，是坐月子时的禁忌。事实上，你需要做的就是跳过冷冻、沙拉蔬菜和水果。

女人在坐月子期间能否吃水果与蔬菜?

1、可以的，但要注意：新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品。荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

2、坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要。

3、不适宜产妇食用的水果：桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。西瓜 味甘、性凉。

4、建议：你好，产后是可以吃水果和蔬菜的，并注意吃点芝麻和蜂蜜，可以帮助排便的。

月子期间可以吃蔬菜吗

1、月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。

2、坐月子期间是可以吃青菜，香菇的，对您是没有影响的。蔬菜、肉类都是可以吃的，不过吃的尽量要软一些，不要吃生冷刺激辛辣的食物。

3、坐月子可以吃蔬菜：莲藕。莲藕含有较多的淀粉和矿物质，以及维生素，其营养丰富，清淡而爽口，能够健脾益胃，行血化瘀，清热生乳。