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  • 1、月子期间可以嗑瓜子吗
  • 2、月子里可以吃瓜子花生吗?
  • 3、坐月子可以吃什么零食

月子期间可以嗑瓜子吗

1、最好不要吃，因瓜子比较硬，对产妇牙齿不好，容易造成牙痛。如果非常想吃的话，可以让别人帮助剥开后，研碎后再吃。

2、可以。坐月子吃瓜子是可以的，但是尽量少吃，牙齿磕瓜子时间长了容易导致牙齿松动，月子期间吃东西不能吃些坚硬外壳的食物，影响牙齿的健康。有的孕妇生完宝宝以后觉得牙齿缝隙变大，和这也有关系。

3、坐月子可以适量吃瓜子。瓜子种类很多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。

4、但是不建议用牙齿嗑瓜子，因为产后免疫力相对较低，建议直接吃瓜子仁。坐月子期间是可以吃一些花生的。而且如果能够稍微吃一些花生，对于身体健康还比较有好处。

月子里可以吃瓜子花生吗?

坐月子期间是可以吃花生和瓜子的花生和瓜子还有丰富的卵磷脂，也可以有催乳的效果。

在喂养宝宝的产妇最好少吃瓜子。瓜子吃多了容易上火，影响乳汁质量，不利于宝宝身体健康。

产妇可以吃瓜子，但是不可以多吃，要适量。建议产妇每天吃一点瓜子就可以，瓜子里脂肪多，维E含量也高，维生素E吃得多的话会引起中毒。因此产妇是可以吃，但是要注意控制好量。

产妇是可以吃花生的。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

母乳期是可以吃瓜子和花生的，它们适量的吃，不仅能补充能量，也不会影响奶水的分泌。瓜子和花生里面含的营养是比较高的，通常瓜子和花生都可以炸成油供人们食用。在母乳期喂养期间，能适当的吃一些。

这个当然可以，补充必要的脂肪酸、维生素，促进大肠蠕动，可以有效缓解便秘、体虚等。花生衣还具有补血的作用。

坐月子可以吃什么零食

坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

在坐月子期间一定要养成良好生活习惯，可以适当的吃一些零食，比如水果沙拉、烧饼以及煎饼，同时也可以吃香蕉、红枣、葡萄干、桂圆，但是在坐月子期间不建议吃太多零食。

可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。

哺乳期可以吃水果和坚果（松子，核桃，坚果，开心果，之类的）以及全麦类的零食，水果对皮肤好，坚果对大脑好，这些零食对孩子好，对妈妈也很好的。

坐月子可以吃什么零食 你可以适当吃一些零食可以增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。