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  • 1、跳步是什么东西?
  • 2、跳步后可以再走一步吗
  • 3、如何练习跳步
  • 4、跳步算犯规吗?
  • 5、什么是_跳步

跳步是什么东西?

跳步，是一种停球方式。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。

_跳步是立定跳远的训练方法之一。_跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。

跳步是三步上篮的动作；空跳是指持球双脚起跳后，球未出手又落地的情况，是一种走步行为。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。

然后可以以一只脚为重心脚，变向或晃动。还有在运球过人的过程中，斜着跨出一步，同时双手持球，并投篮。垫步是在没运球的情况下一只脚的移动，然后两脚可以同时起跳。跳步是在运球的同时两只脚同时跳，然后同时落地。

跳步后可以再走一步吗

1、不能。篮球跳步的时候，两只脚同时离地，落地之后任意一只脚都可以是中枢脚，但是中枢脚是不能动的，只能动另一只脚。所以，篮球跳步之后一步都不能走，否则算为走步违例，只能是围绕中枢脚移动。

2、篮球跳步之后不能再走一步。其实，篮球的跳步是一个完整的动作，篮球的规则规定，运完球的之后如果双脚同时离地的话，落地之后，两脚的任意一脚都可以为中枢脚，另一只脚可以随便移动。

3、跳步本身算一步，所以跳步后可以走两步，第三步必须做出投篮或传球动作。

如何练习跳步

1、原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。

2、助跑要快、准、稳、直。跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。

3、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

4、在我们训练的时候我们选择一个较宽的障碍物去练习跳步距离。瞬步合球跳步的第二个细节就是完成跳步之后我们的双脚要同时落地。因为这么做可以很好的避免被判走步的风险。

5、跳步就是球在你手上，你往前跳一步后，双脚落地的时候再次起跳，这时，球必须出手了，这就是跳步。

6、踞跳步 两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。伍键陵每次练习10次左右，重复3至4组。

跳步算犯规吗?

1、跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。

2、跳步属于违例，不属于犯规范畴。违例在篮球比赛里，既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。

3、跳步是犯规的、 意思是： 停止运球后、跳起、球未出手 再次脚着地 即跳步 一般就是说 停住球。双脚跳起离地，球未出手。

4、拿着球跳步算犯规。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

5、跳步当然不算犯规了，有时候就看你跳的对不对了，基本步法和一步急停一样的。

6、这个不是违例。这个叫跳步。另一种就是道犯规，双脚原地跳起落下，叫空跳。还版有一种也是犯规，就是走步。看你是打街球还是什么了，权若是街球就不是违例。

什么是_跳步

1、跳步，是一种停球方式。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。

2、跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。

3、跳步是突破摆脱防守的方法，跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，是球星常用的动作。

4、然后可以以一只脚为重心脚，变向或晃动。还有在运球过人的过程中，斜着跨出一步，同时双手持球，并投篮。垫步是在没运球的情况下一只脚的移动，然后两脚可以同时起跳。跳步是在运球的同时两只脚同时跳，然后同时落地。

5、跳步跳步 跳步简介： 跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。