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  • 1、坐月子一定要大吃特吃吗
  • 2、在中国产妇坐月子需要大补,孕妇在月子期间都需要注意哪些?
  • 3、坐月子要大补特补?产后调体质3秘诀在这…
  • 4、坐月子吃什么大补
  • 5、坐月子需要大补吗
  • 6、产妇在坐月子期间可以过度滋补吗?这样做会有哪些危害?

坐月子一定要大吃特吃吗

1、并不是说坐月子就一定要吃很多，而是要摄入足够的优质蛋白质。蛋白质有很多不同的来源，除了蛋、禽、肉以外，还有海鲜、奶制品等。总体来讲，从蛋白质的质量、容易消化吸收程度来看，海鲜要优于肉类。

2、其实，产妇坐月子不一定要吃得多，若是吃得多，容易增加体重，不利于以后产后恢复。而且，产妇坐月子应该是摄入足够的优质蛋白。而蛋白质的来源有很多，比如蛋、鱼肉、海鲜、奶制品等。

3、坐月子不需要每天都吃肉，要做到荤素搭配，避免太过油腻。

4、不能的。因为孕妇在生产完后身体很虚弱，各方面身体机能还在恢复当中，包括他的肠胃也是在一个比较脆弱的时期，尽量不要大吃大喝，尽可能保持营养健康的饮食，合理进餐。

5、月子期间当然要注意。控制饮食啦！因为月子期间的话不可能无限制的吃，否则的话会吃的体态走形的。只要营养够了就可以啦，所以呢，保持自己的营养就行。到。

在中国产妇坐月子需要大补,孕妇在月子期间都需要注意哪些?

该院主管营养师王惠琴介绍说，产妇的饮食要注意以下原则：食物要松软、可口，易消化、吸收。少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。要干稀搭配、荤素相宜。

整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。

坐月子最重要是注意这几点1 饮食注意清淡为主，忌大补 产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。

坐月子饮食需知产后坐月子饮水健康有讲究当然，我们不是说坐月子期间，产妇可以肆无忌惮地饮水了，月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。喝煮开的水，别喝生水。

产后补铁有调理气血的作用，需要哺乳的妈咪比不哺乳的妈咪对铁的需求量更大，所以产妇在坐月子期间应适当多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血、苹果、紫菜、红苋菜等。

充分休养产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。

坐月子要大补特补?产后调体质3秘诀在这…

1、这一个阶段的主要调理原则，就是帮助产妇排除恶露，减轻伤口疼痛，最常被使用的方药就是「生化汤」。生化汤主要由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草五种药材组成，中医师会根据产妇体质状态，以及生产方式，决定药物使用的比例。

2、第三阶段：调理气血、补养肝肾这个阶段就是传统中坐月子可以吃大餐的阶段，经过上两个阶段子宫复元及肠胃调理，在这个阶段补养肝肾气血就可以帮助产后的妈咪恢复体力，把生产流失的气血补回来。

3、坐月子怎么调养身体1 第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质 产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。

4、别忘了补充盐 有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，盐对新妈妈是很有益处的。

5、这阶段家人一定要给予充分的关心和安慰，妈妈也不能过于紧张、避免给自己过大的压力，以防止产后抑郁出现。除了要做好以上几点外，在产褥期妈妈还应注意休息，避免过度劳累，保持轻松愉悦的心情，适应新妈妈的身份。

6、另外注意不要做激烈的运动，如果想要运动或者是练习瑜伽的话，可以在产后三个月进行。产后的饮食很重要，需要保证足够的营养，但是不能暴饮暴食。

坐月子吃什么大补

1、人参--大补元气 产后半个月之后，吃些人参有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人参是最具知名度的名贵补药，一般分为红参和白参。红参是经过熟制的，药性偏温，白参则没有经过熟制，药性较平和。

2、坐月子吃什么好补身体 红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。

3、食材推荐：海带、莴苣、胡萝卜、猪心。坐月子第四周。在这两周，新妈妈可以吃些催乳、滋补为主的食物，新妈妈可以放心的喝一些大补的汤水，可以帮助妈妈恢复元气、调养体力。

坐月子需要大补吗

1、产妇刚刚生完宝宝，体质虚弱，每个人体器官都还没修复，虚不受补，补的太早，会造成产妇容易上火，消化不好等生完孩子气血亏损，必须根据歇息、饮食疗法等方法渐渐地调养身子，以助身体恢复。

2、事实上，每一次坐月子也是一个关键点。在月子期间，他们必须大补。大鱼大肉的补充，以及由中药制成的四物汤，已经成为许多分娩妇女的专属享受。那么，月子里可以喝四物汤吗？四物汤大补仍然很热很干。

3、产后1~2周不可以大补，因为女性刚生产前两周需要排除身体的恶露，在恶露期间大补的话，很可能会使恶露越来越多，这个时候主要就是排除身体多余的水分，都给产妇喝一些粥。

4、女人坐月子的时候不宜大补，下面就来详细了解坐月子的饮食原则吧。坐月子饮食需知产后坐月子饮水健康有讲究当然，我们不是说坐月子期间，产妇可以肆无忌惮地饮水了，月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。

产妇在坐月子期间可以过度滋补吗?这样做会有哪些危害?

补充营养不要过度而且这不仅仅只是影响到了女孩子生产过后的身材，也有可能会导致女性吸入过多的脂肪，在这样的情况下有可能就会出现一些生理上的疾病。

可是，大补特补不一定对产妇有益，滋补养生过多非常容易造成肥胖症。肥胖会使身体内糖和分解代谢失衡，引起各类病症。

如果产后达到了一周，就可以喝一些比较滋补性的汤水，这样对孕妇是有非常多的积极影响的。

不宜滋补过量 一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。

除此之外，这个阶段的产妇最好不要吃各种带有刺激性气味的东西比方说像辣椒生姜，因为这些东西都可能会让奶水倒是变味了，孩子就会不喜欢喝，甚至还会让孩子导致腹泻。炖汤也不要太让人喝不进去。