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  • 1、坐月子便秘吃什么好
  • 2、坐月子吃什么通便
  • 3、产后便秘的原因有哪些可吃这几种蔬菜缓解
  • 4、坐月子可以喝便秘果吗
  • 5、月子拉屎拉不出来吃什么好?

坐月子便秘吃什么好

西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。不可越的饮食禁忌 产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等刺激性食物。

调整饮食结构：多吃富含纤维素的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、油菜、香蕉、苹果等。少吃精加工的食物，可以食用一些粗粮制品，比如玉米、荞麦、糙米等。

多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用；多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

产后便秘吃什么好 多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

在坐月子期间，宝妈也需要进行规律的排便，如果出现排便困难，是不可以使用大黄以及大黄为主的清热泻下药，最好的办法是多吃润肠通便的食物来缓解和改善便秘的困扰。

坐月子吃什么通便

早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。

多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用；多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。

坐月子便秘可以吃什么水果 香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。

产后便秘的原因有哪些可吃这几种蔬菜缓解

1、月子期间便秘吃什么蔬菜 黄花菜 黄花菜具有利尿消肿、清热止痛、补血健脑的作用。因此也特别适合产妇食用，尤其是产妇容易出现腹部疼痛、小便不畅、睡眠不好等症状。食用黄花菜可以帮助缓解这些症状。

2、比如粗粮，芹菜，山芋以及各种绿叶蔬菜等。水分多的食品 水分多的食物可以缓解便秘，如雪梨以及有着丰富水分的新鲜水果。

3、建议多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水比如菠菜，芹菜，粗纤维多的蔬菜，养成定时排便的好习惯。可以多吃水果蔬菜，比如，香蕉，香蕉有润肠通便的功能，甘蔗对于便秘也有一定的作用，尤其是青皮甘蔗。

4、产后便秘吃什么蔬菜好黄豆芽是一种很常见的蔬菜，含有大量的蛋白质、维生素C和纤维素，其中的蛋白质可以帮助产妇恢复损伤的组织，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性。

5、产妇有便秘的现象可以吃芹菜，因为这种食物中含有大量的粗纤维，能够起到抗氧化的效果，可以促进粪便的排出，而且还能够为人体补充各种类型的营养，大家可以吃芹菜粥或者是直接炒着吃。

6、对于产妇来说没有最快缓解便秘的食物，但是可以适当吃一些粗纤维食物和水果。孕妇便秘时，可多喝温开水，多吃富含粗纤维的食物和蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。

坐月子可以喝便秘果吗

便秘国浦乳期能喝吗，我觉得当然是可以喝的，而且我觉得还是应该多喝一些蜂蜜，这样就会改变产便秘的情况，而且能够让自己的肠道更加干净。

哺乳期最好是不要喝这个，孩子喝奶万一有影响，可以吃些香蕉，火龙果等缓解便秘。

便秘果可以泡水喝，一天喝两次，每一次三公分泡水喝，一般经过两天的饮用就会有初步效果。便秘果也可以直接食用，每天吃两颗。午饭后半小时，睡前半小时各一颗。

坐月子便秘可以吃什么水果 香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。

月子拉屎拉不出来吃什么好?

1、产后大便干燥拉不出来，轻度的可以根据目前产妇的情况调整饮食，比如多喝点水，多吃点蔬菜、水果，尤其是含纤维比较丰富的芹菜、香蕉、土豆等等，调整肠道内环境，看看大便能否顺利的排出来。

2、在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。美味食疗 轻松解“秘” 有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。

3、你到底是孕妇还是产妇坐月子？孕妇便秘就每天出去走动走动，多吃蔬果。严重的用开塞露。产妇，一般在月子期都会出现便秘。可以适当吃一些油脂，多吃蔬果，可以在医生指导下用药解决。

4、坐月子期间饮食也要均衡，不要吃太多鸡蛋，蔬菜水果也是可以吃的，怕凉的话水果可以烫一下。另外不要老躺着，合适的运动也可以帮助排便的。实在不行拉不出来的话可以用点开塞露，不要一直用容易产生依赖。

5、每天早上起来可以空腹喝一杯温开水或者是吃一根温热的香蕉，这样可以有效的缓解便秘的情况。每天可以适当的吃一些蜂蜜，蜂蜜可以起到润肠通便的作用。