本文阅读简介：

  • 1、行为疗法有那几种具体的方法
  • 2、行为疗法的基本原理
  • 3、什么是行为疗法？

行为疗法有那几种具体的方法

行为疗法的四大类方法：

行为治疗称为行为矫正或学习疗法，是心理治疗的一种。它是根据行为学习及条件反射理论，消除和纠正异常并建立一种新的条件反射和行为的治疗方法。

(1)应答性行为疗法：属于本类疗法的有系统脱敏法、满灌法、矛盾意向疗法、厌恶疗法、消退疗法、发泄疗法、思维阻断法等。

(2)操作性行为疗法：归属予此类的有奖励法、惩罚法、行为塑造法、标记奖励法、链环技术、过分改正法等。

(3)替代学习疗法：如示范法、自信训练法、行为契约法、渐隐法、集体依随法、习惯转换法等。

(4)自我调节(控制)技术：如气功中的放松功、瑜伽、坐禅、静默法、渐进性放松训练、自主训练以及自我管理技术、呼吸训练、生物反馈等。

行为疗法的基本原理

行为疗法的基本原理有：

1、Pavlov经典条件反射学说有关实验性神经症模型的理论，强调条件化刺激和反应的联系及其后继反应规律，解释行为的建立、改变和消退。

2、Sknner的操作条件反射学说，阐明“奖励性”或“惩罚性”操作条件对行为的塑造。

3、Bandura及Watson的学习理论，前者强调社会性学习对行为的影响，后者认为任何行为都是可以习得或弃掉的。

4、Jacom的再教育论认为病态行为可通过教育改变和改造。

行为疗法的适应范围有：

1、恐怖症、强迫症和焦虑症等神经症。

2、抽动症、肌痉挛、口吃、咬指甲和遗尿症等习得性的不良习惯。

3、贪食、厌食、烟酒和药物成瘾等自控不良行为。

4、阳痿、早泄、阴道痉挛、性感或性乐缺乏等性功能障碍。

5、恋物癖、异性服装癖、露阴癖等性变态。

6、慢性精神分裂症和精神发育迟缓的某些不良行为。

7、轻性抑郁状态及持久的情绪反应等。

基本原则有：

1、以普通心理学中的学习原理为基础，无需引入特别的理论假说。

2、否认行为的遗传和本能的作用，认为环境和教育决定一切，也决定症状的形成和消退。

3、在研究题材上和治疗上只重视可观察当事人的外显行为，即使是内隐的语言习惯也被认为是由外显的语言习惯逐渐演变而来的。

4、认为变态行为和正常行为之间并无质的区别，而只是数量上的差异，即过剩和不足，行为治疗的实质就是消退过剩的反应，建立缺乏和不足的反应，即“去其有余，或补其不足”。

5、人格是一切动作的总和，是各种习惯系统的最后产物，重建人格就是建立新的行为习惯。

6、行为治疗只需就事论事，不必考虑深层的原因。

什么是行为疗法？

这一疗法是把各种心理病态和躯体症状看作是异常行为，通过学习调整和改造它们，建立新的健康行为，所以行为疗法又称做行为改造或行为矫正疗法。它的指导思想是使人具有自我调整和自我控制的能力。行为疗法包括下列几个过程：了解病人病态行为产生的原因、确定病人的主要病态行为和治疗目标、记录病人病态行为的严重程度和出现频率，列出治疗基线，作为治疗的对照；向病人解释清楚心理治疗的方法、意义及所要达到的目的，建立其治愈信念，使之主动配合治疗；根据行为改变的情况，有进步时，则给予强化，如表扬鼓励和物质奖励，以增进疗效；无进步或退步时，则给予批评、撤销奖励等，促进改变病人行为。这样循序渐进，依次递增。