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  • 1、18岁少女睡六个小时的觉正常吗
  • 2、18岁合理的睡眠是多长时间
  • 3、18岁正常睡眠多少个小时。
  • 4、对于一个十八岁的青少年,每天睡多久才是正常睡眠?
  • 5、18岁一天几小时睡眠时间合理?

18岁少女睡六个小时的觉正常吗

岁的人每天晚上睡觉正常时间是7-8小时。71-99岁和100岁以上睡5~7小时。青少年：这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。

正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)美容觉的时间22点--凌晨2点。长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。小孩最好在晚上20：30之前睡觉，因为长身体。

每天只睡6个小时够吗每天只睡6小时一般是不够的，但是要具体情况具体分析。因为正常成年人的睡眠时间是每天7~8小时左右，年轻人会略长一些，与平时活动量较大有关。

一般来说，10－18岁的人群，每天需要睡8小时；18－50岁的人群，每天需要睡7个小时；50－70岁的人群，每天需要睡5－6个小时。作为个体，这当然不是绝对的答案，应以第二天醒来后精神的饱满程度为准。

18岁合理的睡眠是多长时间

岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。

七到八个小时左右。其实睡眠的时间长短不是最重要的，关键是你睡觉的时间段。

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

据了解，青少年每天睡8-10个小时才是正常睡眠。

小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。2018年12月29日，教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条。

18岁正常睡眠多少个小时。

1、岁的人每天晚上睡觉正常时间是7-8小时。71-99岁和100岁以上睡5~7小时。青少年：这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。

2、岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。

3、一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。

4、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

5、据了解，青少年每天睡8-10个小时才是正常睡眠。

6、不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要49小时睡眠时间，妇女需要5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。

对于一个十八岁的青少年,每天睡多久才是正常睡眠?

1、一般来说，10－18岁的人群，每天需要睡8小时；18－50岁的人群，每天需要睡7个小时；50－70岁的人群，每天需要睡5－6个小时。作为个体，这当然不是绝对的答案，应以第二天醒来后精神的饱满程度为准。

2、-8个就够了。有研究表明每天睡9个小时会早死，理论上人体必需要保证4小时以上的睡眠，睡眠时间 也是因人而异的，如果睡眠质量高7个小时顶够了，睡眠质量差就8个小时。

3、但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。如果不够，或是白天学习工作压力大是，睡个午觉，调节一下效果也不错，不过午睡最好在午餐前（午餐后睡觉涉及到胃、脑争血），而且睡眠时间不宜过长15－30分钟即可。

4、年轻人的理想睡眠时间为6到8小时。如果是青少年需要长身体，建议睡眠时间在8到10小时，年轻人晚上10点之前尽量入睡。

18岁一天几小时睡眠时间合理?

岁的人每天晚上睡觉正常时间是7-8小时。71-99岁和100岁以上睡5~7小时。青少年：这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。

对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时都不推荐。而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。18岁推荐8小时睡眠。