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  • 1、女性为什么睡硬床腰疼
  • 2、睡硬床之后早上起来腰酸背痛怎么办
  • 3、为什么坐月子会腰酸背痛?该如何避免腰酸背痛?
  • 4、硬床垫睡起来后腰酸背痛

女性为什么睡硬床腰疼

女性为什么睡硬床腰疼1 女性睡硬板床腰痛大多由于人体的背部有一定的曲度，平板床会刺激背部曲度拉直，从而出现腰痛的症状，其还可能由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病所致，应入院进行腰部彩超检查以及CT检查。

因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。

指导意见： 你好，这种情况多是由于局部受风受寒或者姿势不当造成的腰痛症状，可以适当的局部外贴膏药，同时口服腰痛宁胶囊、舒筋活血片、炎痛喜康一块治疗就可以了，期间避免过于劳累。

睡硬床之后早上起来腰酸背痛怎么办

硬床垫睡起来后腰酸背痛1 老一辈的人睡习惯了以前老旧的床垫，虽然睡起来腰酸背痛，床垫格格作响，但是一直舍不得更换。

睡硬板床腰酸背痛的话，应该不是睡硬板床的原因，可能还是你长时间一个姿势工作导致的。建议可以去按摩和推拿治疗。另外可以做飞燕式锻炼。

这是习惯问题了，以前都是睡软的，一下子换成硬的身体当然会不舒服，如果实在不习惯就换会软床好了，不然早上起床冲个热水澡可以改善酸痛的状况，慢慢习惯硬床以后就好了。

③在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。睡觉仰卧时，可以在腰下垫毛巾类物品，把腰部稍微托起，保持腰椎的生理曲线度，这样做对缓解腰痛的效果非常的明显，即使床稍微软些，也起作用的。

为什么坐月子会腰酸背痛?该如何避免腰酸背痛?

1、另外，由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑关节之间的韧带变得松弛。这些都会增加腰痛的风险。

2、适度做一些防止腰痛的体操运动，生完孩子两个星期逐渐做加强腰部肌肉的健身运动，提高椎间盘的可靠性。不必长期低头或站立。小宝宝喂母乳，尽可能以舒服的姿态，不必让后背觉得绷紧挤压等难受的姿态。

3、怎样预防产后腰酸背痛 避免常弯腰或久站久蹲 产后妈妈不适宜过早的开始穿高跟鞋，久站或久蹲等，经常弯腰的动作也要尽量避免，同时应该多做简单的腰部活动，促进腰部的血液循环，气温较低时要注意做好腰部保暖。

硬床垫睡起来后腰酸背痛

1、如果是十五厘米的床垫，下陷五厘米左右就可以，可以平躺在床垫上，将手伸进去腰部的位置，如果能够伸进去，证明这个床垫不合适，如果伸不进去，证明这个床垫不错。

2、因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。

3、在睡硬板床时应铺柔软的被子，避免腰部过度与硬板床相接触。