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  • 1、走路减肥后吃东西会胖吗?
  • 2、早上慢走,先吃早饭还是走完再吃
  • 3、餐后多久运动最好?运动完多久吃饭最好?
  • 4、运动完隔多久吃饭最好?
  • 5、走路后多久能吃饭
  • 6、每天6点下班走路一个小时回家!不吃晚饭这样能减肥吗?

走路减肥后吃东西会胖吗?

1、健身后吃鸡蛋不会发胖 鸡蛋富含蛋白质，是健身减脂者可以常吃的食物。鸡蛋相对于蛋白粉来说是比较经济的蛋白质来源了。吃的时候不要把蛋黄都扔掉，因为它富含维他命B和胆碱(对大脑有好处)。

2、如果是在走路到家后，30分钟后再吃是不会胖的，加上你吃得不多。放心吃吧，记住适量。

3、运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。

4、热量并不会被当成脂肪储存，而是拿去修补损耗掉的能量与组织。但越晚吃东西，修补效果就会相形下降。

早上慢走,先吃早饭还是走完再吃

走完再吃。以医师亲身的例子，台湾花莲有名的门诺医院黄胜雄医师生性乐观，虽已年过七旬，他却从不觉得自己老，每天仍像个年轻小伙子般，活得很带劲。

所以一般情况下从医学的角度讲，一般是运动后再早餐；因为早餐后人体的血液大部分都居中到消化系统，不且此时剧烈运动会引起消化道的异常的吸收的问题。因此建议运动后早餐。

我认为还是先吃早餐。再上班去更好一点。这样要求我们可以养成早起的习惯。因为早餐对一天的精力充沛是非常重要的。保持身体健康也是非常良好的。如果你在路上或者到公司去吃，那么就会显得非常仓促。

大部分人都会在早上运动，运动完再吃早饭，这对正常人来说是很好的，但这对某些患有疾病的人来说可能会引起身体不适，因此，早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。

先吃早饭。晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，像体质较差或患有疾病的人，可适当吃些东西，以预防低血糖的发生。

餐后多久运动最好?运动完多久吃饭最好?

1、一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。

2、剧烈运动之后，最好能放松休息到心跳恢复正常再大量吃东西，间隔30分钟以上比较合适。这是因为在血液主要供应肌肉的情况下，胃肠功能较弱，消化吸收能力低下，此时大量进餐容易导致不适，甚至增加胃肠疾病的风险。

3、运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。

4、运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。

运动完隔多久吃饭最好?

1、运动过后一个小时以后再吃饭比较好。运动之后，马上吃饭，是容易变胖的。运动一小时后吃饭，体内的脂肪可以做到持续的分解。一小时之后再吃饭，可以起到补充能量的作用。

2、运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。

3、一般来说，大运动量，大强度的跑步锻炼结束后，需要等待2小时左右再进食，中等强度，中等运动量的跑步锻炼后，过小时左右就可以吃饭；运动量较小的跑步锻炼后，过半个小时，消化系统功能基本恢复，就可以吃饭了。

4、假如你健身运动前的就餐量非常大，并且大多数是以带有高量蛋白及人体脂肪主导的食材时间间隔应是两小时以上；假如就餐量较少且以碳水化合物化合物主导，时间间隔能够减少为30分钟至1钟头。

5、运动后多长时间再吃饭.比较合适： 运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。 这取决于运动强度和运动量。

6、运动的话要注意，要和吃东西之间间隔一段时间，不能吃完立马运动或者运动后后立马吃，都要适当的休息一段时间，以免身体不适。一般来说，建议运动之后休息半个小时以上，再吃东西。

走路后多久能吃饭

不可以马上。走路虽然运动强度差点，但还是会让血液主要都集中在四肢肌肉中的，需要平复休息一会，让血液流回后，在吃饭，通常要休息20分钟左右。

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。

如果是大强度运动，应该要30到40分钟，如果强度小可以20分钟左右，饮食方面也有区别，如果你摄入是比较难消化的食物(比如鸡蛋蛋白)最好是40分钟以后，如果是香蕉等好消化的食物可以20分钟，因为胃部消化需要血液，训练后血液无法快速回流到胃部。

每天6点下班走路一个小时回家!不吃晚饭这样能减肥吗?

晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。

效果不会很好，你要减肥就要出点汗，慢走不知道你会漫道什么程度。散步的话也就是有助于消化，和血液循环，对减肥效果不会太明显，不过长期坚持的话还会有那么点效果。要减肥建议你每天走一会运动一下。

行走时间从每天10分钟开始，习惯以后逐渐增加。最后的标准是每天连续快走40分钟。体内脂肪合量越多的人(脂肪率高)，脂肪量减少的越多。也就是说，走路对减少脂肪很有效果。

不吃晚饭和少食多餐都可以帮助减肥，但具体哪个更适合你需要根据你的个人情况而定。不吃晚饭的做法是在晚上6点之后不再进食，这样可以让晚上的能量消耗高于摄入，从而达到减肥的目的。

减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。\x0d\x0a每天不吃饭那肯定是不可以的。但是你可以吃水果减肥。