本文阅读简介：

  • 1、三皇炮捶的起源发展
  • 2、松胯沉腰练炮捶
  • 3、炮捶是否为太极?
  • 4、三皇炮捶的风格特点
  • 5、三皇炮捶的主要拳谱
  • 6、陈式心意混元38炮捶拳谱

三皇炮捶的起源发展

据古谱记载，明末清初，普照僧游四川峨 嵋山，遇峨嵋道人，授以三皇炮捶。此后精心研 习，穷究其理。至康熙雍正年间，普照将此术传 子乔三秀、甘风池。

三皇炮捶是历史悠久的汉族传统拳术，属于少林派。它起源于河南嵩山少林寺，由普照和尚传授下来。它以完整统一周身的功力与灵巧多变之技法相结合的一个拳种，是集技击技术与健身功能为一体的一种功法。

三皇炮捶起源于河南嵩山少林寺，师承于普照和尚，后来传至俗家。最初，炮捶拳只是沿袭上古时期流传下来的格斗搏击之法，并无诸多套路，其内容亦皆用于修身和实战之用途。

三皇炮捶门历史渊源悠久，奉 人文初祖 轩辕黄帝 (即人皇氏)为祖，故又称“人宗门”、“人祖门”、“三皇门”。随着历史的发展，三皇炮捶拳不断地发展完善，繁衍传递。

某一拳种在较长的历史时期内，已形成了自己的风格特点，并用文字将门派的历史源流、变化发展、人物事迹以及拳术器械等技艺记录下来的材料，习惯的什么拳就叫什么谱。三皇炮捶，就叫“三皇炮捶谱”，简称“炮捶谱”。

是杨式太极的开山祖师。古城邢台，是永年太极拳向北发展的第一站也是最重要的一站。在这里民以修习武式太极为多，素有“十拳九武”之说。而杨式太极则以其舒展大方，轻灵活便，击技性强的特点更受人喜爱。

松胯沉腰练炮捶

炮捶用拳的 方法 独特，大部分技击动作以拳为主，出拳迅猛，势如发炮，故名为炮捶。下面是我为大家整理的关于：松胯沉腰练炮捶。欢迎阅读！ 松胯沉腰练炮捶 心静用意身正体松 思想安静集中，始终用意引导动作。

练炮捶要讲胸元、背元、虎口元，此为三元。胸元就是要求含胸拔背沉肩坠肘，不能腆胸叠肚。胸空则灵，腰变则活，两肩抱拢，虎背自元。松肩坠肘，有利攻守。这是胸元和背元，与它配合还要讲胯动腰随，腰动胯合方可致用。

如果练拳时真的松开胯，尾闾就如一个钟锤，向左偏时左胯落的同时，右胯荡起，既而有右胯落时尾闾已经靠过来了，由胯带动全身直至手指及脚下涌泉。放松腹股沟和会阴穴、松腰敛臀(亦俗称塌腰)对松胯圆裆亦起到较大作用。

练松胯的重点之一是体悟摇臀荡胯，所谓摇臀是以臀部一侧胯关节为圆心，以骨盆为半径的旋转动；荡胯则指弧线提胯和弧线落胯运动。

调整方法是腰部放松，向下坐臀。腰、胯、膝调整到位后的感觉：一是身体上肢的重量能顺畅沉到两脚，感觉两脚踏地平实；二是两条大腿上方肌群吃力酸沉，待腿部力量增强和负重适应后，腿部酸沉和紧绷感会逐渐缓解或消失。

陈式太极拳跌叉的要领 气要含蓄下沉，势要稳健有神，神不外散，跌叉时应以左脚跟擦地轻稳前伸铲出，脚尖翘起。右腿屈膝下蹲，右膝里扣贴地松胯，臀部下沉挨地。

炮捶是否为太极?

1、在陈鑫的那个年代，炮捶并不被称为太极拳。如果一定要分出大架、小架的二路，只能以练大架的人打的炮捶、练小架的人打的炮捶来区分，因为它们并无一路太极拳那样明显的不同特点。

2、太极拳是属於阴柔的拳种，用的是阴柔的力，其讲究自然，越是放松则越自然；还讲究圆滑使拳路走圆，是一种先化劲后发劲的路数。至於是属什麽拳的这倒不好说了。

3、陈氏太极拳炮锤是陈氏太极老架二路的名称，顾名思义，炮，即沉重，猛烈，有长驱直入，迅不可当，摧枯拉朽之势。

4、有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

三皇炮捶的风格特点

1、炮捶拳学熊，主要取它的沉着稳重，壮实如山的特点。换句话说，炮捶底桩的沉稳扎实，就是取意于熊的笨重壮实的特点。当然，在实用中光强调笨重就不行了，应扬长避短，尽其能而为所用。

2、他俩在炮捶拳艺上功有大进，并不断创新发展，能够根据自己的条件及专长，创造出不同拳艺风格：一是由刚化柔，意在修身。但是由于当时传人极少，虽在拳艺上有不同发展，可是并未形成自己的派系，仅是方法与内涵有别而已。

3、某一拳种在较长的历史时期内，已形成了自己的风格特点，并用文字将门派的历史源流、变化发展、人物事迹以及拳术器械等技艺记录下来的材料，习惯的什么拳就叫什么谱。三皇炮捶，就叫“三皇炮捶谱”，简称“炮捶谱”。

4、武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当派拳术有无极拳、鹞子长拳、猿猴伏地拳、六岁散手和五当太乙五行拳等。武当兵器有武当剑、白虹剑、六合枪、六合刀、松溪棍等。

5、五行通背拳的风格特点是：大劈大搓，放长击远，粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。

三皇炮捶的主要拳谱

拳谱云：雕瓜蛇腰出水龙，就是要练出青龙出水的气势来体现炮捶拳的拳势。五要：炮捶“五要”内容丰富，项目繁多，它是“炮捶根”的内容之一，也是炮捶拳理论的精华所在，此文只论述其中一项，即“身法歌诀”之一。

关于普照和尚，仅具传闻为清初时期嵩山少林寺之僧。其说授弟子中著名者只乔三秀、甘凤池两人而已。据拳谱记载，流传至今的三皇炮捶拳艺，皆为乔三秀一系流传下来的。甘凤池虽人称”侠客”、“义士”，但其拳艺却未见传人。

三皇炮捶，简称“炮捶”。属三皇门（亦称人宗门、人祖门）。三皇者，天皇伏羲，地皇神农，人皇黄帝。拳以此立名曰“三皇”；又因该拳出手如捶，发劲如炮，故名炮捶，合之则称“三皇炮捶”。

白云峰（1872－）字嵩坡，满族，北京通州区人。出身官宦世家，自幼习文练武。青年时官至“京都南郊守备”之职，拜于鉴习三皇炮捶，后人京都会友镖局，从事保镖生涯。

书是人类的朋友，不可不读，习武者可以通过看书，提高对武德、武技、拳理，的综合提高，补充师傅教授之遗漏。

陈式心意混元38炮捶拳谱

心意混元太极拳18式 行云流水，农纤合度至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作，充分锻炼全身肌肉，燃烧体内多余脂肪，打造农纤合度的美人身段。

针对现今陈式太极拳传统二路炮锤传承中出现的“外家化”弊端，具有正本清源之功效。陈式混元太极刀陈式混元太极刀具有鲜明的内家刀特色，共有38个刀式。该套刀法风格朴实厚重，威武旷达，颇有大将之风。

想学习陈式太极拳，陈式太极拳老架二路拳谱是什么？陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。

陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

陈式 太极拳 是由陈正雷创编的，它是对老架拳谱的简要概括，陈式太极拳精要十八式简单方便，受到大多数人的喜爱和推广。以下是我为大家整理的陈式太极拳精要十八拳谱，希望你们喜欢。