跳远穿什么鞋，跳远运动最好穿的鞋子是跑步鞋，有跑步鞋的设计减少跳远路过强烈的负荷，保证脚趾及足底的舒适度和保护。

1. 跳远穿什么鞋，这取决于您的身材、体格、年龄和个人喜好。

但一般而言，适用于跳远的跑步鞋有以下几种：

? 运动鞋或旅游鞋。

这种鞋子主要是给宽松舒适的脚感，同时又能给脚面安全贴合的支撑。

? 综合用途或跑步鞋。

这种鞋子特别适合长距离的跑步，但又可以适应跳跃和转向运动：

提供充足的耐用性和响应力。

? 竞技用鞋。

这种鞋子拥有轻盈的功能性，特别是对于高手动性的运动，能够给您带来动态，而不会失去足部的稳定性。

? 跑步袜。

舒服的跑步袜可以帮助降低足部摩擦，使您跳跃更轻松。

2. 无论哪种鞋子，最重要的一点就是您能够感受到舒适，每一只跑鞋对您的脚来说都是不同的，因此最好在购买之前去尝试一双鞋，这可以确保您购买的鞋子是最适合的。

还应该注意在跑步中不要穿太宽松的或太紧的鞋，以免影响您的运动效果。

如何练就跳远的技巧

1、合理的锻炼身体，加强身体的核心部位的力量，例如腿部、腰部、上肢等，因为这些部位跳跃高度的突出着作用。

2、熟练掌握跳跃步骤，正确的考虑跳跃过程中的支撑力、流体力和动态力三种力，充分发挥斜击腿的作用，充分释放动能，使跳跃更加规范、有力。

3 、注意控制起跳时的冲量，保持起跳方法的正确，使力量利用有序、有效，保证跳的高度。

同时注意仰身姿势要正确、精细，尽可能把力量平稳释放出来。

4、学会分析和观察自身跳跃状况，熟悉运动中的影响跳跃幅度的因素，发现自身所存在的不足，有针对的纠正和改进。

5、积极参加比赛进行反馈拓展，收集他人的经验分享，不断提高自身实战能力。

怎样锻炼跳远才能跳得更远

1、稳定住起跳距离：

首先要做的就是把起跳距离稳定下来，一个跳远运动员在比赛中的起跳距离可以从80-90厘米，如果有人一次性跳出了较长的距离，但是没有反复跳出相同的长度，那么他的跳远能力还是无法得到发挥的。

2、加快跳跃反应：

跳跃时反应力是很重要的，反应力的发挥决定着你接触到跳板和身体发力的时间，使得跳跃力的发挥变得更高。

3、加强腿部力量：

提高跳远能力主要是加强腿部力量，运动员都要针对 腿力训练、跃跳训练需要多做拉伸， 掌握腿筋收缩的瞬间力量，一定要使肌肉接近最大收缩的状态才可以跳出更远的距离。

4、调节习惯姿态：

调节起跳姿势的因素也是很重要的，跳跃的习惯姿态包括：

食指缩短、跳跃强度、腿伸直蹬背和落地姿态。

我们要尽量简化每一步起跳的动作，争取用最短的时间完成动作和向上的力量改善抬腿姿态，使达到最大跳远距离。