对于性生活，很多男女都会在晚上进行。这是男女之间不可缺少的润滑剂。洗澡后做ai更加舒适、放松，还可以促进睡眠。睡前做ai确实可以提高睡眠质量，但早上起床后做ai也有很多好处。

早晨进行性生活有哪些好处？

1.可以燃烧深层脂肪

我们都知道，早上起床进行户外锻炼可以提高身体素质。而早上的一次性生活就相当于一次运动，再加上经过一整夜的消耗，身体消耗的能量和脂肪几乎是等量的，此时的性生活可以燃烧更深的脂肪。而且因为体内激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果会比单纯运动更好。

2.消除肌肉酸痛

整天坐在电脑前会导致背痛，而性生活可以消除肌肉酸痛。因为性jiao时身体会分泌快乐激素内啡肽，这种物质具有镇痛作用，可以缓解肌肉疼痛和不适。另外，性生活是一种运动，可以锻炼全身的肌肉，使僵硬的肌肉得到激活。

3.促进淋巴引流

在性生活的过程中，会受到荷尔蒙变化的影响，从而会加快新陈代谢，尤其是淋巴引流的效率。而且性生活时会分泌汗液，体内的各种代谢物会随着汗液排出体外，具有排du的作用。

4、增强抵抗力

美国最新研究表明，每周保持2-3次早晨性爱的夫妻，免疫球蛋白活性更高，身体免疫力更强。这大部分和晨练的原理是一样的，

5.创造好心情

喜欢在早上做ai的男性和女性全天都能更好地控制情绪。他们保持良好情绪的时间较长，不易出现烦躁、喜怒无常、抑郁等负面情绪。经过一整夜的睡眠后的早晨是愉快的，高质量的性生活可以让它更加愉快。

6、提高工作积极性

早上30分钟的性生活，可以促进脑细胞的活力，使思维敏捷，也因为高质量的性生活，让你工作更有活力。

温馨提醒，虽然早上做ai有很多好处，但性爱前后一定要做好预防措施，比如清洁卫生、事后不喝冷饮、不吹风扇、不立即洗澡等。性jiao前后的卫生和清洁可以防止细菌感染引起炎症性疾病。饭后不要喝冷水或吃生冷食物，以免损伤肠胃。另外，还应注意不要立即洗澡。洗澡会使毛细血管扩张，从而导致身体受凉而引起感冒。