血脂上升就会影响到血管的健康，甚至可能会导致心脑血管疾病的发生，因此当血脂升上去以后，就要想办法将其降下来。现在给大家介绍几个降血脂最快最有效的方法，希望能够帮助有需要的人，能够在需要的时候急用。

降血脂最快最有效的方法

1、饮食控制

想要降低血脂，那么就一定要在饮食上下号功夫，不要吃过于油腻的食物，也不要吃脂肪含量比较多的食物。应该饮食清淡，也不要吃一些具有刺激性效果的食物。当饮食习惯发生改变以后，坚持一段时间，期间多喝水，就会发现血脂能得到一定的控制。

2、适当的运动

除了在饮食方面需要有所调节以外，也要多做运动。运动能够让身体的耗能增加，这样一来脂肪的消耗也会变得更快一点。只是运动控制血脂相对来说会慢一点，但是加上饮食方面的调节以后，就会让效果变得更好。而且从健康的角度出发，运动和饮食的结合是具有一定持续性的，且还能调节身体其它方面的健康，收益很大。

3、药物控制

药物控制应该是最快的，它能够即刻就看到效果。患者应该根据自己身体的实际情况进行选择，药物方面一定要控制好，不管是种类还是剂量，只有把握正确的服用方式，才能达到更好地治疗效果，否则最后可能反而给身体健康带去不好的影响。或者也可以选择一些膳食补充剂，其效果也是不错的。

以上就是关于降血脂最快最有效的方法介绍，除此之外日常可以适当补充一些纳豆红曲胶囊，其主要成分由红曲、纳豆、硬脂酸镁等组成，其中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，其中所含的洛伐他汀是临床上广泛应用的降血脂成分，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂，同时所含的纳豆激酶还可以起到抗栓溶栓、养护心脑血管、清除血液垃圾，预防心血管疾病的功效，非常适合血脂偏高以及心脑血管问题的人群长期补充。