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  • 1、月子餐山药的做法大全
  • 2、适合坐月子吃的8种小零食
  • 3、月子红枣小米山药能不能吃
  • 4、产妇可以吃红枣枸杞山药小米粥吗
  • 5、月子里剖腹产喝山药红枣枸杞鸽子汤好吗
  • 6、小月子里我熬玉米糊山药红枣粥吃行吗

月子餐山药的做法大全

1、月子餐山药的做法大全？ 排骨炖山药　排骨、红枣、山药、胡萝卜、姜、枸杞、盐　做法：先把胡萝卜、山药洗干净后削皮，然后切成块状后备用。

2、山药玉米莲藕排骨汤 原材料：排骨、莲藕、山药、甜玉米、姜、盐 做法：先将排骨切成合适大小的后，放在水里面慢慢的煮开，去除表面的血水之后捞出来用清水冲干净，然后备用。

3、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出 锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

适合坐月子吃的8种小零食

1、坐月子吃的小零食包括：紫薯糕点、山药片、红豆沙、鱿鱼丝、干果。紫薯糕点 紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便。山药片 山药片香脆可口，又能改善饥饿。

2、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

3、不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

4、红豆沙 坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。山药片 山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。

月子红枣小米山药能不能吃

这三种食材混在一起滋补功效很好，因此小米红枣枸杞粥很适合产妇食用。经常给产妇喝一些小米红枣枸杞粥，不仅有助于补充元气，还有缓解贫血的功效。大枣中含有大量的铁元素，是补血佳品，产后食用可以预防贫血。

能吃，红豆，红枣，山药，糯米小米煮粥喝有补血作补气健脾养胃的功效。

山药可以炖肉，月子期间可以吃小米、鸡、鱼、羊肉、牛肉、红枣、桂圆、阿胶等。女性产后，还需要观察恶露持续的时间，特别是血性恶露持续的时间。如果恶露的量多，持续的时间比较长，要考虑宫腔内的残留及合并感染可能。

可以的。红豆可以利水，渗湿，色红可入心经。山药补益脾胃之气，薏米，也就是薏苡仁，可以安神、除湿，大枣是补脾养血的。

产妇可以吃红枣枸杞山药小米粥吗

小米山药粥可以和大枣枸杞一起吃。小米山药大枣枸杞都有滋补的作用。都是对人很好的滋补品。

这一期间产妇身体比较虚弱，小米粥是产妇的滋养佳品，但普通小米粥味道欠佳，让很多产妇没有食欲，在此情况下可以在小米粥中加入山药、红枣这类食材一同熬煮，在提升味觉的同时还可以达到产后调理的作用。

山药红枣小米粥营养价值丰富，食用不仅能补充人体所需的营养元素，还能达到一定的食疗效果。

产后但是可以吃山药小米粥的，因为经常吃山药小米粥，可以帮助你调理肠胃，促进你的肠胃消化，就能够增强你的身体，在女性生了宝宝以后，都需要增加营养，而且食物要荤素搭配。只有广泛的摄取食材，产妇是能够吃山药的。

月子里剖腹产喝山药红枣枸杞鸽子汤好吗

1、产妇可以吃鸽子汤。吃鸽子汤对产妇生产过后身体的损伤更好的愈合，还有补血，消炎的作用，对于产妇产后下奶也有帮助，尤其是产妇刚生产完能够快速帮产妇恢复身体机能。

2、喝鸽子汤对于产妇的伤口也有利，除了喝鸽子汤，还可以吃鸽子肉，有补肝壮肾的作用。产妇可以喝红枣枸杞鸽子汤。先要将鸽子宰杀了，洗干净了注意血不能流失，因为鸽子血对于手术身体的恢复帮助非常大。

3、生完宝宝的第二天，产妇就是要喝鸽子汤的，因为鸽子汤对刀口的恢复有好处，以后不会痒痒 坐月子前半个月不宜进补，要排毒，后半个月才进补。

小月子里我熬玉米糊山药红枣粥吃行吗

1、所以可以适当的喝一些。但不应以玉米粥作为主食，产妇需要大量营养来哺乳与恢复，应同时喝一些有丰富的水溶性营养成份的汤，有利于体力恢复。产妇在坐月子期间能食用玉米粥，因为玉米粥中含有大量的粗纤维，食用后可以预防便秘。

2、这一期间产妇身体比较虚弱，小米粥是产妇的滋养佳品，但普通小米粥味道欠佳，让很多产妇没有食欲，在此情况下可以在小米粥中加入山药、红枣这类食材一同熬煮，在提升味觉的同时还可以达到产后调理的作用。

3、能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。