菠萝有什么营养价值

菠萝是夏季常见的水果之一，是一种美味又开胃的水果。除了味道好之外，菠萝还有很多的营养价值，下面就让我们来了解一下：

维生素C丰富

菠萝是一种含有丰富维生素C的水果，在100克的菠萝中，维生素C的含量高达50毫克左右。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体减少自由基的产生，增强免疫力，促进胶原合成，有助于维护皮肤、骨骼、牙齿的健康。

辅酶Q10含量高

菠萝富含一种叫做辅酶Q10的物质，这种物质可以帮助身体维持能量代谢，同时还能帮助人体释放抗氧化物质，抗衰老，抵抗心脏疾病的发生。

丰富的纤维素

菠萝富含纤维素，这有助于促进肠胃蠕动，帮助人体排除多余的废物和毒素，同时也可以降低胆固醇水平，预防便秘。

菠萝的医疗价值

除了营养价值之外，菠萝还有很多的医疗价值，下面就让我们一起来了解一下：

抗癌作用

菠萝中含有一种叫做溴酚酸的物质，这种物质具有很好的抗癌作用。这是由于溴酚酸能够帮助身体减少氧化应激，增强免疫力，降低癌细胞的生长速度。

消炎作用

菠萝还含有一种叫做溶菌酶的物质，这种物质可以帮助人体消除炎症。因此，菠萝也被广泛地应用于消炎、消肿等领域。

改善消化

菠萝还含有一种叫做溶菌酶的物质，这种物质可以帮助人体消化，促进人体吸收营养。

总之，菠萝是一种营养丰富，兼具医疗价值的水果。我们可以在夏季多吃些菠萝，不仅可以美容养颜，还可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。